甘い物の誘惑には勝てません

会社の健康診断結果は通常は袋とじになった結果報告書が束になって部署に届くのでそれを受け取って終わりなのですが、ある時、内線電話で健康管理室まで来るように呼び出しがありました。何だろうと思って行ってみると、コレステロールなどの値は正常なのですが中性脂肪の値だけが高いため呼び出したの事でした。その後、健康指導と称して社内医のお説教のような指導を聞いて検診の報告書を受け取ってその年は終わりでした。
通常、男性の場合、血液検査は5年に1回なのですが、その翌年は事前に配られる問診票に混ざって「採血検査のお知らせ」が入ってました。そしてその年も中性脂肪の値が高い為に、健康管理室に呼び出され、社内医さんのお説教のような指導を聞き、そしてその翌年もまた同じ事の繰り返しです。
中性脂肪が高いからと言って特に体に異変は起きてなかったのですが、私は注射が嫌いなので、その1点の為に指導された通りの生活習慣を行おうと試みるのですが、どうしても甘い物をひかえる事が出来ないため、結局その会社を辞めるまで、毎年、毎年、嫌いな注射器で採血され続けました。

炭酸飲料の摂取を控えていく

しかし、炭酸飲料に関してはある程度の糖分が使用されていることもあり、中性脂肪を減少させるために生活改善をしている人にとっては出来るだけ摂取しない方が良いドリンクとなります。
炭酸飲料などは、1度に多くの糖分を摂取してしまう傾向にあるので要注意なのです。。
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停滞期を乗り越えようとしてます

一ヶ月前から1人暮らしを始め、3キロ落ちました。
ご飯を3食きちんととる様にしました。いつもつい、朝ごはんを食べなかったことが多かったので。
お菓子も我慢したらバカ食いしてしまうので、食べたくなったらほんの少し食べたら満足できるようになって来ました
けど、今、停滞期です。
女性は生理の時期になると少し太るといいますがどうなんでしょう。
あと、生理後は痩せやすいとか。
いまはそれを信じて停滞期を乗り越えようとしてます